La proyección en Kundalini Yoga balancea la inteligencia. Algunas veces la psique de la inteligencia no esta balanceada con tu psique. Existe tres tipos de psiques: tu psique interna e individual, la psique que esta en tu ambiente inmediato y la psique del entorno que es más grande, alta y amplia. Si estas tres psiques no están en equilibrio, tu no estas en armonía. El problema contigo es que piensas que el dinero te hace armonioso, piensas que las relaciones te hacen armonioso, piensas que el poder te hace armonioso, pero si tu propia psique no esta en armonía, nada te podrá hacer armonioso.
Kundalini Yoga trabaja en los ocho centros, las siete chacras y el aura circundante. A muchos de los maestros de Kundalini Yoga se les enseñaron las chacras, pero no se les enseño la línea de arco y el aura. Por lo tanto no tienen la ciencia completa. Por esa razón es que por siglos se ha dicho que Kundalini Yoga no "debe ser enseñada por que es peligrosa. Solo es peligrosa si abres las chacras sin controlar la conexión del aura y la línea del arco. Existen diez cuerpos y todos tienen que mantenerse en equilibrio.
1. De rodillas y sobre las manos, en postura de vaca. Extiende tu pierna izquierda hacia atrás a 60 grados. Comienza estirar y jalar el pie" izquierdo al ritmo de respiración de fuego poderosa. La respiración y el pie deben moverse a la misma velocidad. 3 minutos. Cambia las piernas y continúa con el ejercicio. 1 1A minutos. Mientras realizas este ejercicio sentirás cierta energía moviéndose dentro de ti.
2. De rodillas y sobre las manos, en postura de gato. Haz puno
con tu mano izquierda y colócala justo enfrente del corazón.
Comienza a pegar hacia adelante con tu puno al ritmo de res-
píración de fuego. La mano y el brazo se. mantienen firmes
como el acero, el movimiento es fuerte y la respiración es
rítmica y poderosa. El omoplato tiene que moverse.
2 minutos. Cambia los brazos y continúa el ejercicio.
1 1A minutos.
3. Siéntate sobre tus talones. Inclínate hacia adelante para tocarel piso con tu frente y al mismo tiempo aplaude poderosamente con tus manos por detrás de tu espalda. Siéntate de nuevoen la postura inicial y continúa el movimiento. 3 % minutos.
4. Siéntate en postura fácil. Los brazos estirados hacia el frente yparalelos al piso con las palmas viendo hacia abajo. Tuspulgares están tocando los montes de las manos en la basedel dedo de Mercurio (meniques). Las manos se mueven rápidamente 8 veces, hacia arriba y hacia abajo, al nivel de lasmuñecas. (Estos ocho movimientos deben tomar aproximadamente 2 segundos). Tan pronto como termines los ochomovimientos, dobla los codos y comienza a jalar los brazoshacia atrás rápidamente para que los codos terminen tocandola caja toráxica, los antebrazos apuntando hacia arriba y laspalmas apuntando hacia el frente. Luego extiende los brazos yrepite los ocho movimientos de la mano.Continúa 1 1A minutos.
5. Recuéstate sobre la espalda y relájate.
PARA SUPERAR EL CANSANCIO
Una Serie para el Momento de Despertar
Junio 31,1986.
1. Recuéstate sobre la espalda y, desde los tobillos, alternadamente muevelos pies hacia delante y hacia atrás. 30 segundos.
2. Sube y baja las rodillas alternadamente. 30 segundos. Algunas veces,mientras dormimos, la circulación en la parte baja del cuerpo se vuelvealetargada.
3. Aún sobre la espalda, mueve los hombros de lado a lado, desrizándotehacia arriba y hacia abajo como una víbora. 1 minuto.
4. Lleva las rodillas a tu pecho y sostenías con los brazos. Levanta lacabeza y gírala'en círculos. 30 segundos.
5. Levanta la cabeza y los talones a 10 centímetros del piso, con los brazosa los lados del cuerpo, en Postura de Estiramiento. Manten esta posturahasta que sientas que tu ombligo comienza a brincar y no aguantes más lapostura. Relaja. Repite este ejercicio dos veces más. (Puedes hacer esteejercicio 3 veces en total o por tres minutos, lo que sea más corto).
6.Recuéstate sobre la espalda y estírate hacia la izquierda y hacia laderecha, en Estiramiento de Gato. 30 segundos.
7.Siéntate con tus piernas estiradas hacia el frente. Tómate de los dedeosde los pies. Sube y baja el torso, moviendo la cabeza hacia las rodillas.
30 segundos.
