El masaje comunmente hablando lo podríamos definir como una técnica manual basada fundamentalmente en la transmisión de efectos analgésicos, sedantes y/o estimulantes del terapeuta hacia el paciente.
Se utiliza por cinco principios básicos que son:
Calmar el dolor, relajar y sedar.
Liberar tensiones y aliviar la fatiga mental
y física.
Estimular los músculos y secundariamente
el aparato locomotor.
Preventivo a la hora de evitar lesiones.
Fines psicológicos.
En el campo del deporte, el masaje nos es de gran ayuda, ya que calienta los músculos del deportista (Pre-competicion), descarga los mismos y los recupera más rápidamente (Masaje de recuperación o post-competición), aumenta su circulación y los flexibiliza antes de un evento deportivo, y favorece la distensión y descarga emocional previa al encuentro.
INDICACIONES SOBRE DIFERENTES TIPOS DE MASAJE
Las indicaciones del masaje son muchas y muy variadas dependiendo del tipo de masaje que elijamos.
El masaje terapéutico es un masaje ideal para descargarnos de la tensión acumulada durante la semana y si tenemos alguna pequeña contractura indeseable que queramos resolver.
Los deportistas encontrarán en el masaje deportivo un complemento al entrenamiento y una más rápida recuperación en una posible lesión. Dentro del masaje deportivo encuadraramos diferentes técnicas dirijidas a lesiones específicas.
Para problemas como cólicos, calculosis, estreñimiento, afecciones vasculares etc.. encontraremos en el masaje reflexológico podal una estupenda arma para vencer dicho problema.
En líneas generales, los distintos tipos de masaje nos van a ayudar a encontrarnos de una manera mucho más activa, sana y energética y hacer el día a día una experiencia más gratificante.
